Fat Loss: 10 दिन में पेट की चर्बी कम करने के लिए घर पर करें ये काम

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 नियमित व्यायाम - पेट की चर्बी को कम करने के लिए नियमित व्यायाम करना महत्वपूर्ण है।

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फल और सब्जियाँ - उच्च पोषक तत्वों से भरपूर फल और सब्जियों का सेवन करें

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पानी पीना - खाना खाने से 30 मिनट पहले और खाना खाने के 30 मिनट बाद पानी पिएं।

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8 घंटे की नींद - नियमित नींद लेना भी शरीर की चर्बी को कम करने में मदद करता है।

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योग और मेडिटेशन - योग और मेडिटेशन करना शरीर को तनाव मुक्ति प्रदान करता है।

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तेजी से न घटाएं - अधिक तेजी से वजन कम करने से बचें, संतुलित और नियमित तरीके से पेट की चर्बी कम करें।

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